MANDALA DANSI - KADINI KENDİ DOĞASIYLA BARIŞTIRAN, BÜTÜNLEŞTİREN RİTÜELLİ MEDİTASYON DANSIDIR!

Dans esnasında yapılan meditasyonlar, nefes çalışmaları, iç organların kasların esnetilmesi, kemiklerin esnek ve omurganın daha yumuşak ve hareketli olmasını sağlıyor.

Mandala Dansı Doğu danslarının bir türüdür. Fakat sadece estetik güzelliğin yanında sakral bilgeliği de içermektedir.
Mandala dansı, yaşam çiçeği prensibine dayanarak oluşturuldu. Dans içinde Oryantal, Meditasyon, sessiz ve hareketsiz kalma gibi yoğa hareketleri içermektedir.

Dansın üç seviyesi vardır: - Sizin Beden Mandalası; - Grup Mandalası; - Evren Mandalasıdır.

MANDALA Dansı yapan kadın içindeki Evine, Ruhuna, Kadınlığına dönmüş oluyor.
 

Dans size neler katacak? 

 SAĞLIKLI FİZİKSEL BEDEN - Bedeniniz daha esnek olacaktır, enerji blokları açılacak, sağlık sorunları çözülecek; İç sağlığınız (kadın organlar, omurga, kemik ve kaslar, hormon sistemi, endokrin sistemi, böbrekleri bağırsaklar) daha sağlıklı, duruşu doğru, yürüyüşünüz daha hafif ve cazibeli olacaktır.
 SAĞLIKLI ENERJİ BEDEN - Çakralarınız açılacak ve enerji akımları güçlenecektir.
 MUTLULUK, NEŞE VE HUZUR - Daha sakin, strese dayanıklı, kendinle barışık olacaksınız. Kendi isteklerinizi, duygularınızı daha rahat ifade edebileceksiniz.
 NEFES - Dans sırasında doğru, derin ve dengeli nefes almayı öğreneceksiniz. Bu da kadının kalp ve nefes sistemini iyileştirecek, aynı zamanda zevk merkezi uyandıracaktır. Sonuç olarak bedende endorfin hormonun üretimi yükselecek, keyfiniz yükselecektir.
 ÖZ SEVGİ - dans esnasında Kadın kendini yeniden tanıyor ve keşfediyor, hayatını ve sonuçlarını kendiliğinden kabullenip, kendinle barışıyor ve kendini sağlıklı ve mutlu edecek şeklinde sevmeyi öğreniyor. İçinizdeki sakinlik, yavaşlama, akıcılık, kendinize özgün bir şekilde uyanıp akmaya başlayacaktır. Bu da hayatınızda daha rahat ve sakin olmanızı sağlayacaktır. Sabırsızlık gibi durumları rahatlığa ve bekleyebilmeye dönüştürecek. Sonuç olarak hayatın size daha fazla imkan, armağan, destek ve güzellik sunmasına izin verecektir.

************************
Çalışmalara yanınıza rahat olabileceğiniz eşofman, tişort ve şal, varsa uzun ve geniş etek, tişört ve ayaklara çorap veya patik almak gerekiyot.